Espíritu y Mente
¿Qué es el mindfulness?
El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo...
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Aplica la atención plena para desconectarte de las redes sociales y volver a conectarte contigo
En los últimos años, se ha hablado mucho sobre el mindfulness o atención plena, el arte de prestar atención a lo que...
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Tejer puede tener un efecto similar al de la meditación
Según un estudio publicado por The British Journal of Occupational Therapy, el 81% de las personas con depresión aseguraron sentirse mejor...
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Kundalini: una práctica de yoga para la nueva era
El yoga es un estilo de vida y una ciencia milenaria nacida en la India, cuya práctica y filosofía conducen...
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