Mensaje de Su Santidad el Dalai Lama por el Día de la Tierra
En este 50 aniversario del Día de la Tierra, nuestro planeta se enfrenta a uno de los mayores desafíos para...
Espíritu y Mente
«El coronavirus se combate con compasión» S.S. El Dalai Lama
Nos llega a la redacción de Azul Zero este email de Tseten Chhoekyapa (Jefe de Prensa de S.S. El Dalai...
Beneficios de la meditación
Un interesante artículo publicado en la revista Scientific American escrito por Matthieu Ricard, un monje budista y biólogo celular, Antoine Lutz, líder...
¿Qué es el mindfulness?
El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo...
Aplica la atención plena para desconectarte de las redes sociales y volver a conectarte contigo
En los últimos años, se ha hablado mucho sobre el mindfulness o atención plena, el arte de prestar atención a lo que...
Tejer puede tener un efecto similar al de la meditación
Según un estudio publicado por The British Journal of Occupational Therapy, el 81% de las personas con depresión aseguraron sentirse mejor...
Kundalini: una práctica de yoga para la nueva era
El yoga es un estilo de vida y una ciencia milenaria nacida en la India, cuya práctica y filosofía conducen...